Come prevenire le malattie cardiovascolari

Pubblicato il da J. A.

L'articolo analizza sinteticamente i principali fattori di rischio per le patologie cardiovascolari e le strategie per la loro prevenzione.

Le malattie cardiovascolari, tra cui l’infarto del miocardio, l’ictus cerebrale, la fibrillazione atriale e lo scompenso cardiaco, rappresentano la principale causa di morte in età media, nei Paesi industrializzati. La base patogenetica che accomuna tutte queste malattie è l’arteriosclerosi, ovvero la formazione di una placca ateromasica, che ostruisce il circolo sanguigno, alterando le normali caratteristiche di flusso ed impedendo una corretta e completa vascolarizzazione sistemica. La prevenzione delle patologie cardiovascolari, fondamentale per abbassare il tasso di mortalità, si basa innanzi tutto sulla conoscenza dei fattori di rischio, tra cui si distinguono:

  • Una dieta ricca di grassi saturi, colesterolo e calorie;
  • Il fumo di tabacco;
  • L’eccessivo consumo di alcol;
  • Uno stile di vita sedentario;
  • Un’elevata concentrazione nel sangue di trigliceridi e colesterolo di tipo LDL, definito “colesterolo cattivo”;
  • Obesità;
  • Diabete.

Il rischio di andare incontro a episodi ischemici nella propria vita, naturalmente aumenta con l’avanzare dell’età. Poiché è stata dimostrata anche una componente ereditaria in questo tipo di patologie, particolare attenzione devono fare i soggetti che nella loro storia familiare raccontano episodi di infarto o ictus, accorsi a uomini d’età inferiore ai 55 anni, o a donne con meno di 65 anni. Per evitare di ammalarsi e allungare le proprie speranze di vita è dunque sufficiente seguire delle semplici regole:

  • Adottare uno stile di vita sano ed equilibrato, che non preveda eccessi sia nell’apporto di cibo che di alcol;
  • Tenere sotto controllo il proprio peso;
  • Rinunciare al fumo di sigaretta;
  • Sottoporsi periodicamente a semplici controlli di routine, attraverso un banale prelievo di sangue, per avere informazioni circa lo stato di salute delle proprie arterie.
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